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“松雅书院”系列读书活动—又是一年清明时回顾

2017-04-02 16:22:00     管理员

       4月2日上午,一场主题为“又是一年清明时”的松雅沙龙活动在长沙县图书馆三楼专题文献阅览室如期举行。长沙县乐和社工协会理事、食疗养生师李柳英和传统文化爱好者一起走进“松雅沙龙”,跟随着节气变化的脚步,与大自然握手言欢,共同追寻心的家园。

李柳英老师分享“二十四节气之清明”

      “我们用的立法是叫作阴阳合历,二十四节气就是属于其中的阳历。”讲座伊始,李老师为大家介绍了二十四节气的由来。她指出:“清明有三候:一候桐始华;二候田鼠化为鴽;三候虹始见。”清明节一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,点瓜种豆”,“植树造林,莫过清明”的农谚。

       随后,李老师依据五脏平衡图与现场读者共同探讨了清明节气的饮食养生问题。她认为清明应该少吃竹笋,利用苦味来降火,同时要保护肝脏,强筋壮骨。春季体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,从而阻碍消化吸收。为此,李老师特别向大家推荐了四款清明药膳养生食谱:猪肝枸杞鸡蛋汤、红辣椒爆嫩排骨、天冬猪皮羹、家常公鸡。清明起居养生要注意早起早睡、可以郊外踏青,返璞归真,拥抱大自然。清明运动养生应该因人而异,选择合适的运动场地,运动的同时要注意卫生和保暖。

      讲座尾声,李柳英老师用唐调的方式带领现场的读者一起吟诵了唐朝诗人杜牧的《清明》,将活动推向了高潮。


读者们一起做节气养生操

       二十四节气是中国历法的独特创造,是“中国的第五大发明”,同时也是非物质文化遗产。清明是二十四节气中的第五个节气,这一天,我们祭祖,我们缅怀,寄托着对故人的哀思。中华民族自古重视血缘亲情,希望越来越多的炎黄子孙,重温祖先智慧,增强传统的血亲观念与尊亲意识,在大自然中敞开心灵,活跃生命,增强对中华民族、对祖国、对家乡的热爱之情。