Book+读者登录
中华传统节气之美:雨水知多少

2017-02-19 15:59:47     管理员

       “好雨知时节,当春乃发生”。不知不觉,已经到了二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水时节的到来,意味着气温开始回升,降雨逐渐增多,大地呈现欣欣向荣的景象。

       2月19日上午,一场以“二十四节气之雨水”为主题的松雅讲坛活动在长沙县图书馆三楼专题文献阅览室如期举行,长沙县乐和社工协会理事、食疗养生师李柳英老师从雨水节气的特点、民风民俗、饮食养生、民间谚语和诗词等方面与大家一起探讨雨水节气,共享节气养生之道。

       二十四节气是中国历法的独特创造,是“中国的第五大发明”,同时也是中国的非物质文化遗产。讲座伊始,李老师为大家介绍了二十四节气的由来。她指出,雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。雨水有三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动”,此节气,水獭开始捕鱼了,将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后,大雁开始从南方飞回北方;再过五天,在“润物细无声”的春雨中,草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此,大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

       讲座现场,李老师就读者最感兴趣的雨水节气养生饮食问题与大家进行了探讨。她认为雨水养生应该注意“调理脾胃、防御春寒”。雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。为此,李老师特别向大家推荐了四款雨水药膳养生食谱,即香芹牛肉、枸杞蒸鸡、清蒸鲈鱼和大枣汤。雨水起居养生要注意起居有常,劳逸结合。即顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。雨水运动养生要注意适量运动,循序渐进;办公室一族可以利用伸懒腰来解决犯困,达到舒适的效果。

       讲座尾声,李老师用吟唱的方式向在座的读者展示了唐代诗人杜甫的《春夜喜雨》,赢得了阵阵掌声,所有人无不被李老师的才华而折服。随后李老师带领大家一起吟唱经典名著,将活动推向了高潮。最后,活动在掌声中圆满结束。